Menstruationssmerter kaldes dysmenoré. Primær dysmenoré opstår med den første menstruation og er normalt ikke alvorlig. Sekundær dysmenoré opstår hos unge kvinder efter puberteten.
I denne artikel opdager vi de mulige årsager til menstruationssmerter!
Hvad hjælper mod menstruationssmerter
Hvis du har en første episode med menstruationssmerter , kan du spørge din apoteker til råds. Han eller hun kan anbefale en håndkøbsmedicin til at lindre menstruationssmerter . De mest effektive lægemidler er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler , der reducerer sekretionen af prostaglandiner , som forårsager smerte.
For optimal effektivitet skal du følge disse tips:
- Vent ikke til smerten er begyndt . Behandlingen er mest effektiv, hvis du tager den så hurtigt som muligt
- Tag ikke to ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler på samme tid
- Behandlingen er kortvarig: to til tre dage er nok til at få lindring . Tal med din læge, hvis smerten fortsætter
- Overskrid aldrig den højeste anbefalede dosis og tag den laveste effektive dosis.
Denne behandling er kontraindiceret, hvis du har visse sygdomme (mavesår, alvorlig hjerte-, lever- eller nyresygdom), og hvis du har skoldkopper.
Simple foranstaltninger kan også reducere smerter under menstruation .
Du kan :
- Påfør en varmekilde på maven (en varmedunk)
- Tag et varmt bad eller brusebad
- Massér maven
- Hold op med at ryge (rygning kan være en skærpende faktor)
- Lav lette øvelser (gåture osv.)
Hvorfor får du menstruationssmerter?
For primær dysmenoré: menstruation kan blive smertefuld på grund af en for høj peak af prostaglandiner . Disse hormoner udskilles af endometrium, slimhinden i livmoderen , og deres opgave er at tilskynde til sammentrækninger af livmoderen . Formålet er at fremkalde menstruationsblodgennemstrømning.
For sekundær dysmenoré: I dette tilfælde afhænger årsagen til menstruationssmerter af årsagen til dysmenoré : endometriose, fibroid osv. Årsagen bør derefter behandles for at undgå smerter under menstruationen.
Menstruationssmerter uden menstruation
Alle menstruationssmerter uden menstruation er ikke gynækologiske . De kan også være af urinoprindelse (blære- eller urinrørsinfektion, blærebetændelse eller urethritis), mekaniske (sten) eller intestinale (irritabel tarm osv.).
Det første du skal gøre er at konsultere din praktiserende læge . Efter afhøring og en klinisk undersøgelse kan han eller hun anmode om yderligere undersøgelser og eventuelt henvise dig til din gynækolog, hvis han eller hun har mistanke om, at en gynækologisk sygdom ligger bag smerterne i underlivet . Flere årsager er mulige.
Følsom ægløsning
Hormonstigningen (stigningen i østrogen), der normalt opstår hver måned 14 dage før den næste menstruation, forårsager tilstopning af bækkenet, der er bekymrende for nogle kvinder og kan forværres af angst.
En ovariecyste
Hos unge kvinder er det almindeligt, at ægget har ægløsning , forbliver i æggestokken (i stedet for at blive "smidt ud") og danner en såkaldt "funktionel" cyste, som ofte er smertefuld.
Dette kan behandles med en østrogen-gestagen pille for at regulere de hormonforstyrrelser, der får cysten til at dannes. Hvis dette ikke er nok , kan cysten fjernes ved laparoskopisk kirurgi , hvilket eliminerer behovet for at "åbne maven".
STI
Denne infektion i æggelederne er oftest forårsaget af en seksuelt overført infektion (STI). Det kan derefter føre til smerter i den nedre del af maven sammen med usædvanlige skedesekret (ændret farve, ildelugtende, mere rigelige...).
Blodprøver og bakteriologiske prøver fra vulva og vagina gør det muligt at identificere de involverede bakterier og hurtigt behandle dem med antibiotika. At finde og behandle partneren/partnerne er vigtigt for alles helbredelse.
Ektopisk graviditet
Hvis du ikke bruger prævention (eller har glemt din pille), kan du være gravid. Dine smerter i underlivet kan betyde, at ægget er blevet befrugtet, men at det er implanteret uden for livmoderen (i en æggeleder, en æggestok osv.).
Dette kaldes en ektopisk graviditet . I dette tilfælde brister strukturen, der indeholder det befrugtede æg, sædvanligvis 6 til 16 uger senere , hvilket forårsager en alvorlig smerte i den nedre del af maven, som gradvist intensiveres, ledsaget af ubehag (besvimelse) og nogle gange små mængder blod, der får dig til at tro, at du har menstruation.
Hvis graviditeten er tidligt, kan en lægemiddelinjektion bruges til at afslutte graviditeten og fjerne det befrugtede æg, ellers er det nødvendigt med laparoskopisk kirurgi.
Menstruationssmerter før menstruation
For mange kvinder begynder menstruationssmerter dagen før eller på den første dag af menstruationen og kan vare op til tre dage. For andre begynder smerterne dog meget tidligere, en uge eller mere før menstruationen begynder.
Mange mennesker bekymrer sig om, at kramper er et tegn på menstruationsproblemer . Dette er ikke nødvendigvis tilfældet, men det er vigtigt at forstå, hvad der er normalt, og hvad der skal undersøges nærmere.
Menstruationssmerter en uge før menstruation
Kvinder ser nogle gange deres menstruation som uundgåelig, og kramperne øger kun det ubehag, de føler en gang om måneden . For bedre at forstå fænomenet, lad os gennemgå nogle ideer om kvinders biologi .
Hver måned forbereder et æg sig på at blive befrugtet hos en kvinde i den fødedygtige alder . Hvis befrugtning ikke sker, udstødes endometriet. Livmoderen trækker sig sammen for at gøre dette, og det er disse sammentrækninger , der forårsager kramper. Veerne er som regel stærkest lige før eller i begyndelsen af menstruationen, og smerterne er stærkest.
Det er logisk, at menstruationssmerter starter omkring samme tid som menstruation , men de kan også starte meget tidligere , endda en uge eller to tidligere . Det er der flere grunde til:
- Vores hormoner svinger gennem måneden , især de kvindelige hormoner østrogen og progesteron . Disse ændringer hjælper kroppen med at forberede sig på menstruation. Nogle gange kan kroppen dog blive overivrig og forberede sig lidt for tidligt, hvilket udløser for tidlige livmodersammentrækninger.
- Nogle kvinder er mere følsomme over for ændringer i kroppen og kan mærke deres ægløsning . For nogle er det mere en ejendommelig følelse end et ubehag, mens det for andre ligner menstruationssmerter . Uanset virkningen vil det skifte fra den ene side af kroppen til den anden, da æggene frigives en måned fra den ene æggestok og den næste måned fra den anden æggestok. Dette forklarer, hvorfor nogle kvinder oplever lignende symptomer i begge måneder, men hver æggestok producerer forskellige fornemmelser
Lindre menstruationssmerter
Der er mange løsninger, som du kan bruge til bedre at leve med din menstruation og minimere smerterne. For eksempel ved at justere din kost, forblive hydreret og hvile. Men ønsker du en naturlig, effektiv og hurtig løsning, så følg guiden!
Planter til at lindre menstruationssmerter
I årevis er planter blevet brugt til deres fordele for vores kroppe. Og der er mange planter. Vi har udvalgt 2 planter , som kan bruges i en infusion for at lindre smerter .
Vær forsigtig, de fleste af disse planter anbefales ikke til børn, gravide og ammende kvinder og kvinder, der lider af hyperøstrogenisme og hormonafhængig kræft (bryst- eller livmoderkræft). Vi anbefaler, at du læser kontraindikationerne omhyggeligt, før du tager dem.
Hindbær blade
Hindbær er en frugtbærende busk i Rosaceae-familien, der er hjemmehørende i Vesteuropa.
Disse hindbærblade indeholder flavonoider og fragin med krampeløsende og styrkende egenskaber . De er derfor ideelle til at modvirke kramper og spasmer på grund af sammentrækning af livmoderen under menstruation.
Forbered din infusion med 1-2 teskefulde tørrede hindbærblade i en kop kogende vand i 10 minutter. Tag 3 gange om dagen før og under din menstruation.
Røllikeagtig
Røllike er en flerårig urteagtig lægeplante i Asteraceae-familien.
Røllike indeholder flavonoider og azulen, to komponenter kendt for at være krampeløsende, anti-inflammatoriske og afslappende . Det anbefales at lindre kramper og mavesmerter.
Hæld 1 knivspids blomstrende toppe i en kop kogende vand i 10 minutter. Skal tages 3 gange om dagen før menstruationsstart og i løbet af de første dage.
Æteriske olier til at lindre menstruationssmerter
Kender du fytoterapi? Dette alternativ til traditionel medicin er baseret på brug af planteekstrakter, f.eks. æteriske olier .
De kan bruges alene eller i kombination til behandling af mange sygdomme, f.eks. smertefuld menstruation. Hvordan bruger du dem? At massere maven flere gange om dagen er stadig den mest effektive måde.
For at forberede din massageolie til smerte , tilsæt et par dråber æteriske olier til vegetabilsk olie, for eksempel borageolie (1 dråbe æterisk olie til 4 ml vegetabilsk olie ), som anses for at regulere hormonproduktionen og dermed bekæmpe præmenstruelle smerter.
Kontraindikationer? Anbefales ikke til børn, gravide eller ammende kvinder og personer, der lider af hormonafhængige sygdomme, mastose eller fibromer. Æteriske olier bør tages med forsigtighed, vi anbefaler, at du informerer dig selv på forhånd om doseringen og andre kontraindikationer, der er specifikke for hver planteekstrakt.
Estragon æterisk olie
Hvis vi skulle vælge en enkelt æterisk olie til at bekæmpe smertefulde perioder, ville det uden tvivl være estragon æterisk olie , et kraftfuldt krampeløsende og antiinflammatorisk middel.
De 65-86% methyl chavicol, der findes i estragon æterisk olie, gør det til det mest kraftfulde krampeløsende middel til effektivt og hurtigt at bekæmpe smerter. Æterisk olie af estragon betragtes også som forebyggende, da det begrænser gentagelsen af smerte under fremtidig menstruation.
Æterisk salvieolie
Clary salvie æterisk olie anbefales under menstruation for sine krampeløsende og beroligende egenskaber.
Den æteriske olie af salvie efterligner effekten af østrogen, der findes naturligt i kroppen, mens linalool og linalylacetat minimerer livmodersammentrækninger og reducerer den angst og stress, der kan mærkes under menstruation.
Lindre menstruationssmerter hurtigt
Der er et par ting, du kan gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt . Det kan tage et par timer for smertefulde menstruationer at forsvinde, så hav tålmodighed, det går over!
Løsninger, der hjælper med at lindre menstruationssmerter hurtigt, er:
- Tag et varmt bad
- Få nok søvn
- Dyrker let sport
- Gå et par minutter hver dag
- Påfør en varmedunk på det smertefulde område
- Spis en sund kost
- Reducer kaffe, te og salt
- Undgå stressende situationer
- Reducer eller stop med at ryge og drikke alkohol
Hvis du har spørgsmål om nogle af dine symptomer, eller hvis nogle af disse symptomer generer dig eller er uudholdelige for dig, så tøv ikke med at kontakte din læge eller gynækolog.
