At bade i din menstruation er, modsat hvad mange tror, fuldstændig muligt!
Alt du skal gøre er at tage et par enkle forholdsregler, og du vil være klar til at slå vandet. Svømning kan endda være godt til at lindre menstruationssmerter og lændesmerter.
Bad med menstruationsbeskyttelse
Det er udmærket muligt at bade med tampon eller menstruationskop. Hvis du vil vise mere respekt for din krop og planeten, så overvej at bade i en menstruationsshorts . Denne trusse ligner menstruationstrusser og giver dig mulighed for at absorbere blodet under din menstruation, uden lækage eller lugt.
Efter badet skifter du bare trusserne, skyller og tørrer dem. Det er nemt, hurtigt og mere økonomisk end traditionelle menstruationsbind.
Badning under din menstruation: glem misforståelserne
Mange kvinder har længe forbudt sig selv at deltage i visse aktiviteter i menstruationsperioden, men det er på høje tid at glemme de forudfattede meninger.
Træning under menstruationscyklussen bliver nogle gange genovervejet, men uden grundlag. Det har været muligt at bade under menstruation i flere årtier, og der er ingen kontraindikationer for denne sport.
Du skal dog være opmærksom på, at hvis du svømmer (eller dyrker enhver anden sport) meget intenst, kan du lide af amenoré, dvs. udeblevne menstruation. Men bare rolig, for at komme dertil skal du svømme flere kilometer om dagen og gennemgå ekstrem træning.
Fordele for kroppen
I modsætning til hvad mange tror, er det udmærket muligt at bade i din menstruation. Svømning er endda godt til at lindre menstruationssmerter.
Svømning har en masserende og afslappende effekt på alle dele af kroppen og hjælper med at lindre smerter. Ved smerter i lænden er rygsvømning en god måde at slappe af i rygmusklerne. Men tving ikke dig selv!
Hvis du ikke har lyst til at svømme, eller hvis du føler dig svag, kan du svømme roligt uden at anstrenge dig eller vælge en aqua-aerobic-session.
